Allenamento(importante:leggere anche il post precedente a questo)

07/09/2007 ore 21,30 cancello curva andrea costa,allenamento a ranghi serrati con mister8,ultimo allenamento aldifuori della nostra casa:Il Lucchini.
Prometto che non sarà un allenamento troppo lungo anche se molto faticoso dal punto di vista muscolare....caricheremo le gambe per poi scioglierle in campo Lunedi.Peri chi non ci dovesse essere e volesse allenarsi autonomamente per via di impegni improrogabili(tipo sbronza del venerdì sera a partire dall'aperitivo) allego l'allenamento in programma(cliccate sull'immagine e dovreste leggere).
Se riusciste a venire sarebbe meglio tutti insieme si fatica meno e io potrei controllare la buona fattura degli esercizi ma se proprio non ce la fate....